Taller teórico-práctico en el que abordaremos los aspectos básicos para una buena práctica. 

 Veremos los ajustes anatómicos y alineaciones necesarias para permanecer en las posturas de manera firme y cómoda, explorando los principios básicos de la dinámica de integridad; enraizar, ensanchar y alargar. Claves para profundizar en la práctica personal.

Observaremos la relación entre la respiración y el movimiento. Iniciaremos la practica en Pranayama, técnicas de respiración  (respiración natural, respiración en tres tiempos, Ujjayi, Nadhi shodhana. Meditación con anclajes. Terminando la sesión con una relajación profunda.

Dirigido  tanto para personas que están comenzando su práctica  como para practicantes más avanzados que quieren afianzar sus conocimientos y busquen seguir profundizando en la disciplina del Hatha Yoga.

                                                                                                          SÁBADO 24 DE MARZO de 11 a 13:30

La Latina. C/ Redondilla nº 3.

                              Precio: 25 euros     

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